نوشته شده در — دیدگاه‌تان را بنویسید

فعالیت های هنری باعث نشاط در مغز می شود

طبق مطالعات جدید فعالیت های هنری هورمون های تولید احساس شادی در مغز را تحریک می کند؛ حتی یک نقاشی بسیار ساده کشیدن هم در این زمینه موثر است. به گزارش سایک نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی مدیکال نیوز تودی، علاوه بر یافته های مطالعات جدید دانشمندان و اساتید دانشگاه درکسل فیلادلفیا امریکا، مطالعات گذشته هم بیانگر این حقیقت بود که کارهای هنری اثرات زیادی بر سلامت روان دارد. یکی از این تحقیقات نشان میداد ۴۰ دقیقه نقاشی کردن یا انجام سایر فعالیت های هنری به کاهش شدید استرس کمک می کند.
چنین حقایقی باعث شد که بسیاری از افراد به نقاشی رو آورند و این امر به رونق کتاب ها و گالری های نقاشی و رنگ آمیزی در سال ۲۰۰۵ انجامید.
محققان دانشگاه کالیفرنیا در مطالعات جدیدشان دریافتند که هنر بر فعالیت مغز تاثیر می گذارد و از این جهت شادی آفرین است. کارهای هنری جریان خون را در قسمت قدامی قشر مخ افزایش می دهد. محققان در این مطالعه از ۲۶ فرد بزرگسال بین ۱۸ تا ۷۰ سال کمک گرفتند که هشت نفر از آنها هنرمند بودند. از همه افراد خواسته شد در سه فعالیت تولید هنر شامل رنگ آمیزی، نقاشی آزاد یا خط خطی کردن کاغذ به مدت سه دقیقه شرکت و بین هر یک از این فعالیت ها استراحت کنند. فعالیت مغزی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از دستگاه طیف نگاری کارکردی نزدیک مادون قرمز رصد شد؛ این روش جریان خون را در قسمت های مختلف مغز ترسیم می کند. محققان متوجه شدند, هر سه نوع فعالیت هنری به افزایش جریان خون در قسمت قدامی قشر مخ منجر شدند، اما در زمان استراحت جریان خون به حالت عادی برگشت. این قسمت از مخ بخشی از مسیر پاداش دهی مغز را تشکیل می دهد و در تنظیم احساسات نقش دارد. به گفته محققان، افزایش جریان خون در قسمت قدامی قشر مخ در زمان فعالیت هنری نشان می دهد این فعالیت ها احتمالا احساسات شادی و پاداش را برمی انگیزد. آنها دریافتند که خط خطی کردن بیشترین میزان افزایش جریان خون را در قسمت قدامی قشر مخ دربر دارد و بعد از آن نقاشی آزاد و در نهایت رنگ آمیزی. با وجود این، تاثیر متفاوت هر یک از این فعالیت ها از نظر آماری قابل توجه نیست. به گفته محققان، یافته های این تحقیق نشان می دهد که اگر می خواهید حال روحی تان بهتر شود، یک خط خطی سریع تاثیر اعجاب انگیز دارد. آنها افزودند: این نوع نقاشی، کاری است که همه ما تجربه اش را داریم و می توان از آن به فعالیتی بدون نیاز به مهارت و قضاوت، خوشایند و آزاد تعبیر کرد.
نوشته شده در — دیدگاه‌تان را بنویسید

ایرانیان عصبانی‌ترین مردم جهان

هر چند گزارش‌های سازمان پزشکی قانونی حکایت از این دارد که میزان آمار مراجعان نزاع به این سازمان کاهش داشته است، اما موسسه گالوپ به ترتیب ایران، عراق و سودان جنوبی را عصبانی‌ترین کشورهای دنیا معرفی کرده است.

به گزارش آرمان، بر اساس گزارش این موسسه۵۰‌درصد جمعیت ایران عصبانی هستند. کاهش آستانه تحمل یکی از موضوعاتی است که در سال‌های اخیر کارشناسان مسائل اجتماعی و همچنین روان‌شناسان نسبت به آن هشدار داده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهد عوامل مختلف در افزایش نزاع و درگیری و همچنین بروز خشونت رفتاری و گفتاری دخیل است. این مساله باعث می‌شود آرامش شهروندان در جامعه سلب شود که خود می‌تواند تبعات دیگری نیز داشته باشد. با وجود این، مسئولان عنوان می‌کنند با فرهنگسازی و آگاهی بخشی ایرانیان به سمت آرام‌تر شدن حرکت می‌کنند. این در حالی است که گزارش اخیر موسسه گالوپ بر عکس این را نشان می‌دهد، هر چند نمی‌توان این گزارش را تمام و کمال پذیرفت.

بر اساس گزارشات منتشر شده از سوی سازمان پزشکی قانونی در هشت‌ماهه سال گذشته ۴۰۱‌هزار و ۳۳۵ مصدوم نزاع به مراکز پزشکی قانونی مراجعه کردند، این رقم در مقایسه با مدت مشابه سال 94 که آمار مراجعان ۴۰۷‌هزار و ۸۹۳ نفر بود، 6/1‌درصد کاهش یافته است. همچنین از کل مراجعان نزاع ۲۷۶‌هزار و ۳۹۳ نفر مرد و ۱۲۴‌هزار و ۹۴۲ نفر زن بودند.

همچنین مدیرکل دفتر امور آسیب‌های اجتماعی وزارت رفاه با بیان اینکه در حوزه‌ها و شاخص‌های اجتماعی شاهد بهبود وضعیت هستیم، اظهار کرد: «میزان نزاع منجر به معاینه در کشور در سال 1394 نسبت به سال 1391 کاهش 6/8‌درصدی را نشان می‌دهد.» روزبه کردونی با اشاره به اینکه مساله نزاع و خشونت در جامعه در زمره آن دسته از آسیب‌های محسوب می‌شود که با ایجاد اختلال در روابط اجتماعی، فضای آکنده از کینه، نفرت و دشمنی را در میان افراد جامعه به وجود می‌آورد، افزود: «بر اساس گزارش پزشکی قانونی میزان معاینات نزاع در سال 1394 در کشور، 716 مورد به ازای هر صد‌هزار نفر بود که این میزان نسبت به سال 1391 که812 در هر صد‌هزار نفر بوده، حدود 9درصد کاهش را نشان می‌دهد.»

چندی پیش هم سخنگوی نیروی انتظامی تایید کرده بود نزاع و درگیری‌ها در کشور در 9 ماه نخست سال 1395 نسبت به مدت مشابه سال قبلش کاهش 19‌درصدی داشته است. بر اساس آمار در سال‌های 92-94 در دولت تدبیر و امید در 27 استان کشور شاهد کاهش در میزان نزاع منجر به معاینه بودیم. طبق آمار پزشکی قانونی استان‌های سیستان و بلوچستان، هرمزگان، خراسان جنوبی، بوشهر و خوزستان پنج استان با کمترین میزان معاینات نزاع در کشور به شمار می‌روند.

ایرانی‌ها عصبانی‌ترین مردم جهان

موسسه گالوپ به ترتیب ایران، عراق و سودان جنوبی را عصبانی‌ترین کشورهای دنیا معرفی کرده است. 50‌درصد جمعیت ایران عصبانی هستند. گزارش سالانه موسسه افکار سنجی «گالوپ» در آمریکا حاکی است ایرانیان عصبانی‌ترین مردم دنیا هستند. در گزارش سالانه 2017 این موسسه از احساسات جهانی، مردم ایران به عنوان عصبانی‌ترین مردم جهان معرفی شده‌اند. این گزارش با مطالعه وضعیت 142 کشور جهان تنظیم شده است. در این گزارش مردم ایران با 50‌درصد جمعیت عصبانی و عراق با 49‌درصد و سودان جنوبی با 47‌درصد عصبانی‌ترین کشورهای دنیا معرفی شده‌اند. در این گزارش یونان نیز با 67‌درصد پراسترس‌ترین کشور دنیا معرفی شده است. همچنین در این گزارش 70‌درصد از مردم جهان لذت زیادی می‌برند، لبخند زده، احساس آرامش و احترام می‌کنند.

پژوهش موسسه گالوپ جانبدارانه است

رئیس انجمن آسیب شناسی ایران درباره نتایج پژوهش موسسه گالوپ درباره میزان عصبانیت در بین مردم ایران به «آرمان» می‌گوید: به نظر می‌رسد که نتایج موسسه گالوپ در بررسی میزان عصبانیت در دنیا بدون صداقت و بدون زمینه مطالعاتی منتشر شده است. کوروش محمدی می‌افزاید: نتایج این موسسه برخلاف واقعیت است. این مساله گواه یک نگاه سیاسی و جانبدارانه نسبت به مردم ایران است. با توجه به تحولات در منطقه و حملات تروریستی در جامعه به نوعی آنها به دنبال ارائه چهره خشن از ایرانیان هستند. به گفته او بر اساس اطلاعات و آمار موجود در کشور خشونت در جامعه ما بالاست، اما این امر نمی‌تواند ایرانی‌ها را عصبانی‌ترین افراد جهان نشان دهد.

باید توجه داشت که میزان خشونت در بین مردم ایران به نسبت دیگر کشورها آن‌قدر هم زیاد نیست. محمدی می‌افزاید: موسسه گالوپ در تکمیل این بررسی باید زمینه مطالعاتی‌اش را بیان کند. این موسسه در کدام خطه ایران به انجام این پژوهش پرداخته است؟ همچنین این موسسه باید جامعه آماری، حجم نمونه و روش بررسی خود را به شکل شفاف بیان کند. بی‌شک نمی‌توان با یک مطالعه و پژوهش مختصر درباره یک ملت با جمعیت 80‌میلیون نفر یک نظر قاطع داد. در واقع این نظرسنجی به هیچ‌عنوان صحت ندارد. او عنوان می‌کند: اغلب کشورهای مطرح شده در این پژوهش در خاورمیانه و جزو کشورهای مسلمان هستند. با این تفاسیر موسسه گالوپ اعتبارش را به لحاظ محتوایی، اعتبار سنجی، روایی و پایایی مطالعاتش در کشورهای مسلمان از دست داده است. به نظر می‌رسد این پژوهش در راستای اهداف خاصی انجام شده است. این آسیب شناس تصریح می‌کند: بنده منکر وجود خشونت در جامعه نیستم، اما ایران دارای رتبه در این زمینه در کل دنیا نیست. او درباره چرایی کاهش آستانه تحمل در جامعه می‌گوید: بخشی از ارتباطات فنی و عاطفی در بین آحاد جامعه کاهش یافته است. در اصل ماشینی شدن زندگی یک دلیل عمده کاهش آستانه تحمل محسوب می‌شود. افراد در عصر فناوری از آرامش و اصول روابط مثبت، انرژی، پذیرش محبت و گرما بخشی به زندگی دیگران فاصله گرفته‌اند. همچنین روش‌های تربیتی در زندگی اغلب ایرانی‌ها در خانواده‌ها و جامعه مبتنی بر تبعیض‌ است.

برای مثال در برخی مناطق کشور توزیع خدمات و امکانات به شکل برابر نیست. محمدی تاکید می‌کند: در اصل تنزل عدالت اجتماعی باعث کاهش آستانه تحمل می‌شود. از سوی دیگر مشکلات و مسائل حاکی از ناکامی در جامعه همچون بیکاری و ازدواج به نوعی افراد را آزار می‌دهد. در این شرایط افراد نمی‌توانند با خود ارتباط مناسب بگیرند. در واقع به نوعی مجموعه‌ای از مشکلات، گرفتاری‌ها و تنزل عدالت اجتماعی باعث شده تا اقشار جوان در جامعه به نوعی نسبت به زندگی نا امید باشند. در ضمن بروز رفتارهای خشن از سوی والدین نسبت به فرزندان باعث بروز خشونت شده است. به گفته او تنزل آستانه تحمل بر اساس مشکلات روانی و اجتماعی بروز می‌کند. هنوز در جامعه ایران عنصر نشاط وجود ندارد. افراد راهکارهای خروج از بحران‌ها را نمی‌دانند. این امر نشان‌دهنده نبود مهارت‌های اجتماعی، پذیرش و تولید نشاط در جامعه است.

بنابراین افراد در یک سازمان جای تولید نشاط به سمت گسترش و توسعه بحران می‌روند. رئیس انجمن آسیب شناسی کشور می‌افزاید:‌ افراد توانایی لازم را برای غلبه بر چالش‌های روحی و روانی ندارند. محمدی با تاکید بر اینکه جامعه امروز قدرت غلبه بر خشم و مسائل مخل اعصاب و روان را ندارد، می‌افزاید: در واقع وضعیت امروز جامعه به دلیل نداشتن مهارت زندگی بروز کرده است. اگر در مسائل مختلف همچون افزایش نشاط اجتماعی و کسب مهارت در جامعه از سوی تصمیم‌گیران اقدامات اساسی انجام شود به نسبت آستانه تحمل افراد در جامعه افزایش می‌یابد. ادامهٔ «ایرانیان عصبانی‌ترین مردم جهان»

نوشته شده در — دیدگاه‌تان را بنویسید

فراموشی برای حافظه مفید است!

اگر اطلاعات روی رایانه شما پس از مدتی به طور ناگهانی ناپدید شوند، شما می‌توانید به سرعت بار دیگر وارد رایانه شوید و اطلاعات را پیدا کنید. این دقیقا همان کاری است که مغز ما همیشه انجام می‌دهد؛ فراموشی‌های ناگهانی از قبیل فراموش کردن نکته‌ای سر جلسه امتحان در حالی که تمام شب به خواندن درس مشغول بودید یا گم کردن کلید وقتی یک دقیقه قبل در دستانتان قرار داشته است.

فراموشی واقعا مساله عذاب‌آوری است، اما تحقیقات جدید موسسه تحقیقات پیشرفته کانادا درباره مکانیزم‌های مغز در بخش حافظه نشان می‌دهد وقتی صحبت از حافظه انسان می‌شود، فراموشی نیز به اندازه یادآوری مهم است.

یادآوری (حافظه بلند مدت) و فراموشی (حافظه کوتاه مدت) دو روی سکه حافظه انسان هستند. فراموشی تنها یک عدم موفقیت در یادآوری اطلاعات نیست، بلکه یک فرایند مغزی فعال است که به مغز کمک می‌کند تا تصمیمات موثرتری بگیرد.

“بلیک ریچاردز” یکی از محققان می‌گوید: “فراموش کردن جزییات نامربوط و تمرکز روی مسایلی که به مغز کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری بگیرد، از خصوصیات مفید فراموشی است.”

به جای این که مغز مثل یک اسفنج همه چیز را در خود نگه دارد، توسط فراموشی به عنوان یک فیلتر اطلاعات عمل می‌کند. در واقع مغز به جای این که همه اطلاعات اعم از مفید و غیر مفید، مربوط و نامربوط را در خود حفظ کند، مانند تصفیه کردن حافظه رایانه خود را از شر اطلاعات نامربوط رها می‌کند تا به مسایل مهم پرداخته و عملکرد بهتری داشته باشد. به همین دلیل است که می‌توانید معلم ریاضیات خود در دبیرستان را به یاد بیاورید؛ اما نه تک تک جواب‌هایی که به آزمون‌هایش داده‌اید.

ایجاد تعادل میان حافظه کوتاه و بلند مدت زمانی که نیاز به تصمیم‌گیری بر اساس خاطرات و داشته‌های ذهنی‌مان داریم، به ما کمک می‌کند.

مغز اطلاعات غیرمفید و تاریخ گذشته را دور می‌ریزد و با تعمیم خاطرات مهم و در جریان، به ایده‌های اصلی به ما اجازه می‌دهد تا آن‌ها را در آینده در موقعیت‌های بیشتری به کار بگیریم.

برای توضیح چگونگی انجام این کار توسط مغز باید گفت محققان دریافتند مغز مکانیزم‌هایی دارد که این کار را میسر می‌سازد. اتصالات عصبی میان نورون‌ها طی گذر زمان می‌تواند ضعیف شود و کم کم از بین برود و بدین وسیله مغز خود را از شر خاطرات و اطلاعات غیرضروری خلاص می‌کند.

این پژوهش در مجله “Neuron” منتشر شده است.